Психология общения. Энциклопедический словарь - методика cпособы совладания

1) активное совладание (усилия, направленные на изменение ситуации, и включающие как поведенческие, так и когнитивные копинг-стратегии);

2) поиск социальной поддержки (способы решения проблемы с помощью др. людей, использование социальных связей);

3) положительная переоценка ситуации (когнитивные усилия, направленные на создание положительного образа события, сосредоточение на собственном личностном росте);

4) самоконтроль (стратегия, направленная на контролирование, регулирование своих чувств и действий);

5) самообвинение (критика, обращенная на себя, попытки исправить случившееся с помощью извинений);

6) стратегии избегания (дистанцирование; отвлечение; фантазирование; проявление негативных эмоций);

7) откладывание на время и уход от решения проблемы (откладывание разрешения ситуации на более поздний срок; отказ от активности в надежде, что ситуация переменится с помощью каких-либо внеш. сил: судьбы, случая, обстоятельств).

Лит.: Битюцкая Е. В. Когнитивное оценивание и стратегии совладания в трудных жизненных ситуациях. Дис. … канд. психол. наук. М., 2007; Folkman S. & Lazarus R. S. The relationship between coping and emotion: Implications for theory and research // Social Science Medicine, 1988, 26. Е. В. Битюцкая